Wat is Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent letterlijk "slaap van de Yogi". Het is een diepe staat van bewuste ontspanning waarbij je lichaam volledig tot rust komt, terwijl je geest helder en wakker blijft.

Er wordt vaak gezegd dat één sessie gelijk staat aan meerdere uren slaap. Veel deelnemers ervaren na afloop meer energie, innerlijk rust en helderheid.

Hoe verloopt een sessie?

Tijdens een Yoga Nidra sessie lig je ontspannen op je rug, eventueel met een kussen of deken om het jezelf helemaal comfortabel te maken. Je hoeft alleen maar te luisteren naar mijn stem die je stap voor stap meeneemt door verschillende fases van ontspanning.

"Yoga Nidra is een systematische methode van complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning." - Swami Satyananda Saraswati

De voordelen van Yoga Nidra

Regelmatige beoefening van Yoga Nidra kan bijdragen aan een betere nachtrust en concentratie, vermindering van stress en spanning, verbetert concentratie en focus, meer balans tussen lichaam en geest, ondersteuning bij hoge bloeddruk, vermoeidheid en emotionele disbalans.

Voor wie?

Yoga Nidra is toegankelijk voor iedereen. Of je nu ervaring hebt met yoga of meditatie, of juist niet - iedereen kan baat hebben bij deze diepe ontspanning.

Praktische informatie

Locatie: Yoga de Beerzen, Middelbeers

De sessies vinden plaats op zondagochtend van 9.00- 10.00uur.  2025: 5 oktober, 9 november, 7 december

2026: 4 januari, 1 februari, 1 maart

Kosten: Deze sessie kan geboekt worden met een rittenkaart of abonnement, of met een losse les. De kosten voor een losse les zijn 15 euro.

Aanmelden

Wil je ervaren wat Yoga Nidra voor jou kan betekenen? Meld je dan aan via mijn agenda en gun jezelf dit moment van diepe rust.